Składniki

• 1 mały ananas
• 1/2 szklanki soku jabłkowego
• 1 banan
• 1 dojrzała, miękka gruszka

Mój ulubiony koktajl na bazie ananasa z dodatkiem słodkiego banana i gruszki. Idealnie sprawdza się po treningu lub po prostu jako drugie śniadanie. Dobry sposób na przemycenie niejadkowi świeżych owoców w słodkim napoju. Mnóstwo witam oraz minerałów w jednej szklance pysznego koktajlu.

Przygotowanie

Krok 1

Banana umyć, obrać i pokroić na kawałki. Ananasa umyć odkroić wierzch oraz spód, okroić ze skórki tak by nie zostały w miąższu czarne punkciki. Okroić miąższ odrzucając znajdującą się wewnątrz zdrewniałą część owocu. Miękki miąższ pokroić na kawałki. Gruszkę obrać, przekroić, wyciąć gniazda nasienne a miąższ pokroić w kostkę. Pokrojone owoce umieścić w pojemniku do miksowania, dolać sok jabłkowy i miksować z pomocą blendera 30-45 sekund.

Komentarze do przepisu