Sałata z suszonymi pomidorami i karczochami

2013-08-23
  • Porcje : 1

Składniki

  • 2 niezbyt duże garście mieszanki sałat (ok.50g)
  • 2 suszone pomidory w oleju
  • 3 serca karczochów w oleju (ja użyłam grillowanych w zalewie z oleju słonecznikowego)
  • 1 łyżeczka nasion pinii
  • 1 łyżeczka oleju ze słoiczka z pomidorami
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • sól, świeżo mielony czarny pieprz

1-001 - Kopia

Przygotowanie

Krok 1

Sałatę umyć i osuszyć, następnie rozłożyć na talerzu. Pomidory odsączyć z zalewy i pokroić w paski, każdego karczocha podzielić na 2 części. Na liściach sałat rozłożyć paseczki pomidorów i kawałki karczochów, całość posypać nasionami pinii.

Krok 2

Olej wymieszać z sokiem z cytryny i doprawić dużą ilością czarnego pieprzu oraz odrobiną soli. Sałatę skropić sosem.

 

Komentarze do przepisu

Dodaj Komentarz

Średnia ocena

(0 / 5)

0 5 0
Oceń potrawę

0 gości oceniło ten przepis

Powiązane przepisy:
  • sałatka z buraków i kaczki

    Sałatka z kaczką i pieczonym burakiem

  • sałatka z rydzami

    Sałatka z rydzami i gruszką

  • awokado i grejpfrut

    Sałatka z awokado i czerwonym grejpfrutem

  • 6a-DSC_0010

    Sałatka ziemniaczana z wędzonym łososiem i jajkiem

  • 2a-DSC_0043

    Spaghetti z wędzonym łososiem

Wartości odżywcze

Dane dotyczą jednej porcji.

  • Energia

    282,37 kcal
  • Białko

    3,21 g
  • Tłuszcz

    27,89 g
  • Węglowodany

    4,63 g